YinYoga-Stunde: Mach mal gaaanz langsam!
für Einsteiger und Fortgeschrittene
Sonntag, 08. November 2020, 18 – 20 Uhr
Empfindest Du den schnelllebigen Alltag als anstrengend? Fühlst Du Dich zu wenig bei Dir selbst? Willst Du endlich wieder durchatmen und vollständig zur Ruhe kommen? Dann ist Yin vielleicht genau das Richtige für Dich.
Bei uns im Westen wird zumeist Yang-Yoga praktiziert, das bedeutet, dass die Übungen sehr aktiv ausgerichtet sind, kraftvoll-dynamisch wirken. Yin Yoga ist anders, ruhiger, meditativ. Körper und Geist werden gleichermaßen entschleunigt. Die Haltungen werden minutenlang eingenommen, zielen weniger auf eine Kräftigung der äußeren Muskulatur, sondern vielmehr auf die Faszien (das Bindegewebe) und auf Dehnung und Entspannung tieferer Körperbereiche hin. So wirkt Yin Yoga zutiefst beruhigend und befreiend, kann Gewebe und sogar die Organtätigkeit positiv beeinflussen und löst Blockaden auf sanfte Weise.
Bitte komm in bequemer Kleidung und bring eine Yoga-/ oder Gymnastikmatte mit sowie eine nicht zu dünne Decke. Am besten auch ein großes Kissen und warme Socken.
Workshopleitung: Georgia Herrchen
